안녕하세요 이웃님들 오늘도 행복한 한주 보내고 계신가요/일일일지에 여기저기 적어서 유튜브에 영상으로 올렸거든요…^^;; 여러분의 이웃 중에는 여러분이 유튜브를 보면서 집에서 운동을 하고 있다는 사실을 아시는 분들도 계실 텐데요. (관심병^.^) 운동 시 중요한 점 중 하나는 관절에 무리를 주지 않는 것입니다.
(손목, 발목, 무릎 통증…) 운동을 하다 보면 자세가 관절에 무리를 줄 때가 있습니다.
잘못된 자세로 운동해서가 아니라도 관절의 기능은 쓰면 쓸수록 나빠지는데… 흑
그래서 아무리 좋은 운동자세라도 관절에 무리가 가지 않는 자세를 유지하려고 늘 노력하고, 손목에 무리가 많이 가는 운동을 할 때에는 항상 손목보호대를 착용하고 있습니다.
, 팔 굽혀 펴기처럼!
(예전에는 관절이 정말 괜찮았는데… 요즘은 한시간 정도 천천히 걷기만 하면 무릎에 신호가 오기 시작하는 슬픈 현실이…) 그런데 기본적으로는 그렇지 않나요? 장시간 휴대폰을 쥐고 있거나 직장에서 마우스나 키보드를 사용하기 때문에 손목에 저림 증상이 느껴지시나요? ?… 그냥 일상생활을 하다보면 여기저기서 삐걱거리는 소리가 나기 시작하는데… 가끔 아무것도 안하고 가만히 누워있어야 하나 극단적인 생각을 하기도 합니다.
그래서 관절 건강에 관심이 많은 사람으로서 최근 관절 건강에 좋다는 영양제(보스웰리아, 콘드로이틴, MBP)를 복용한 경험을 리뷰로 가져왔습니다.
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#뉴트리커스텀 소연골 콘드로이틴 소연골추출물분말 1200mg/포, 보스웰리아추출물분말 1000mg/포, MBP 우유단백질추출물분말 40mg/포
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NutriCustom Soyourae 소 연골 콘드로이틴 1200 영양 보충제는 상자당 70g 알약 14팩으로 배송되었습니다.
1일 1포를 섭취하시면 1박스당 2주 동안 섭취하실 수 있습니다.
유통기한도 넉넉하게 도착했어요. 뉴트리커스텀 소요래 소연골 콘드로이틴 1200황산염 보스웰리아 관절영양제는 개봉한 부분을 잡고 한 번에 쉽게 자를 수 있으며, 개별 포장되어 있어 하루 정도 휴대하기 편리합니다.
(여행이나 놀러갈 때에도 약상자 없이도 하루 영양보충제를 가지고 다닐 수 있어요!
) 제가 뉴트리커스텀 소요래 소연골 콘드로이틴 1200을 사용하게 된 이유 중 하나는 바로 형태로 되어 있다는 점이에요!
알약보다는 알약. 영양제를 섭취하시는 분들 아시다시피, 알약 형태의 영양제를 많이 섭취하시면 소화불량을 겪을 수 있습니다.
(따라서 복용량보다 적게 복용하거나 다른 시간대나 요일에 복용해도 됩니다.
) 하지만 이 콘드로이틴은 작은 알약 형태이기 때문에 복용시 소화불량이나 그 밖의 어떤 느낌도 없었기 때문에 적게 넣었습니다.
위장에 긴장. 알약을 물과 함께 입에 넣고 한번에 흔드세요. 딱 넣을 정도의 양이었어요. (사실 제가 예쁜 여자라 두꺼운 알약도 한입 정도지만, 알약을 삼키기 힘드신 분들은 1알씩 나눠서 드셔도 될 것 같아요. 가능하며, 충분한 물과 함께 섭취하세요.) 또한 1포당 콘드로이틴, 보스웰리아, MBP, 칼슘 4가지 핵심 성분이 총 5,000mg 함유되어 있습니다.
함유되어 있다는 말을 듣고 가성비 좋은 관절영양제라는 생각이 들었습니다.
어떤 성분이 사용되었는지 아는 것도 중요하지만, 좋은 영양제는 섭취 후 공존할 수 있도록 영양소의 올바른 조합이 이루어져야 한다고 합니다.
콘드로이틴: 관절과 연골 형성에 필요한 성분. 보스웰리아 : 무릎 통증과 관절염에 도움이 되는 원료입니다.
MBP: 우유에서 추출한 우유 단백질 추출물. 칼슘 : 뼈형성에 도움을 줍니다(아침,저녁으로 먹으면 놓칠수도 있습니다.
많습니다.
) 1일 1포를 물과 함께 섭취하면 편리하고, 제형도 마음에 들었습니다.
천연성분으로 만든 작은 알약. 요즘 저도 그렇습니다.
엄마와 함께 운동을 하다가 무릎과 손목이 자주 아프다고 해서 속상해서 같이 해보려고 합니다.
(건강은 건강할 때 지키는 것입니다… ㅠ. 관절건강은 절대 지켜주세요.) 이웃님들의 몸과 마음이 항상 건강하시길 바라겠습니다.
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