어머!
이 사람의 배를 보세요!
정기적으로 다니던 헬스장이 만료된 후 2년 동안 아무 보호도 받지 못한 채 자랐더니 뱃살이 장난처럼 나왔어요.
그래서 작년부터 뱃살 빼기 위해 집에서 뱃살 빼는데 도움이 되는 복근과 상체 운동을 할 수 있는 AB슬라이드를 이용하기 시작했어요. 많은 분들이 AB슬라이드의 효과를 알고 계십니다.
AB 슬라이드는 다른 운동 장비와 유사합니다.
바닥에 바퀴를 굴리고 밀어서 사용하는 다른 운동기구와 달리 층간 소음이 없고, 밤늦게 사용해도 소음이 없습니다.
처음으로 나온 AB 슬라이드입니다.
두껍지 않은 바퀴에 손잡이가 2개 달린 전형적인 AB 슬라이드입니다.
이 AB 슬라이드는 작고 얇은 바퀴가 있어서 외발자전거처럼 중심과 수평을 유지하면서 아무런 도움 없이 스스로의 힘으로 밀고 당기는 운동이므로 초보자에게 딱 맞습니다.
하기가 조금 어렵습니다.
다음에 구매한 AB슬라이드 입니다.
이 AB 슬라이드는 반자동이라 밀고 되돌릴 때 힘이 많이 들어가지는 않지만 자동으로 돌아가는 원리가 있어서 초보자도 쉽게 사용할 수 있고, 바닥면이 넓어서 무리 없이 코어 운동하기 좋습니다.
따로 수평을 맞춰야 합니다.
이러한 모든 좋은 기능은 Leviathan AB Slide에 있습니다.
초보자가 아니더라도 뱃살 빼기, 복근 강화, 어깨부터 삼두근까지 상체 운동을 집에서 하고 싶다면 추천드립니다.
Leviathan AB 슬라이드에는 사용 설명서와 패드가 포함되어 있습니다.
핸들을 결합하십시오. 눌러서 밀어서 분리해서 보관할 수 있는 타입입니다.
다른 AB 슬라이드 휠에 비해 이 AB 슬라이드는 15cm 더 넓습니다.
다른 AB 슬라이드에 비해 손잡이가 인체공학적으로 아래쪽으로 기울어져 있고 여유 공간이 있어 그립감이 좋습니다.
리바이어던 AB 슬라이드에는 자동 되감기 탄력 기능도 있어 초보자도 쉽게 사용할 수 있습니다.
개인적으로 AB 슬라이드 효과는 단지 앞으로 나아가는 것보다 더 많은 근육 강화와 운동을 위해 왼쪽과 오른쪽에 고르게 이루어질 수 있다고 생각합니다.
저 같은 경우 왼쪽 10회, 오른쪽 10회, 스트레이트 15회 총 35회 하면 다음날 아침에 일어났을 때 갈비뼈, 옆구리, 복근이 쑤시더라구요. 한 번 하고 나면 10분 정도 쉬었다가 다시 한 번 반복하세요. 광고 이후 계속됩니다.
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가정용 운동기구 중 AB슬라이드는 사용이 간편하고 최고의 운동효과를 제공하며, 공간을 많이 차지하지 않아 보관이 용이합니다.
AB슬라이드를 오래하다보니 횟수가 늘었고 매일 해도 문제없이 하는데 처음 하시는 분들은 흔들림 없이 2회 하기 힘들고 자세가 안좋으면 안 좋으면 허리가 아플 수 있어요. Leviathan AB 슬라이드는 요추 코어를 강화시켜주기 때문에 허리가 실제로 아프다.
아플 때 하면 허리가 덜 아프고, 복근을 강화하면 허리 통증을 예방할 수 있다.
처음 하시는 분들은 5번 정도 하면 다음날 복근부터 어깨, 삼두근까지 여기저기 뻐근함을 느끼실 거에요 ㅎㅎ 그렇게 했어요. 꾸준히 하면 횟수가 늘어나 뱃살 빼는 확실한 복근 강화 운동이 될 것입니다.
https://smartstore.naver.com/leviatan/products/9724720030 24세 초보자를 위한 AB슬라이드 : 레비아탄 지방을 뚫는 복근!
하루 10분이면 충분합니다.
smartstore.naver.com 저의 엉성한 움직임보다는 매장에 방문하시면 운동방법을 자세히 보실 수 있습니다.
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