최근 상담 트렌드는 단독상담이나 2~3회 단기상담이 주류를 이루고 있어 실제로 상담에서 과거의 이야기를 다루기는 쉽지 않은 것 같다.
하지만 상담은 5~6회에 걸쳐 진행되며 본격적인 내면탐색이 가능합니다.
내 생각에 당신이 그것을 할 준비가 되었을 때, 당신은 과거, (배경)을 탐구했어야 한다고 생각합니다.
나의 상사는 또한 감독할 때마다 배경 탐색의 중요성을 강조합니다.
내담자의 말만 따라하기보다는 이 시기에 ‘백그라운드 검색’을 해야 한다는 점을 미리 준비하고 마음을 다지는 것이 필요하다.
(물론 ‘반드시 해야 한다’는 강박으로 뒷조사를 하라는 것이 아니다.
가장 중요한 것은 내담자의 ‘욕망’이라고 생각한다.
) 내담자의 문제가 발생한 과거의 ‘이야기’, 즉 배경. 왜 중요합니까?
1. 문제를 문제로 보지 않습니다.
상담소를 찾는 대부분의 내담자들은 스스로를 ‘우울증 환자’, ‘공황 환자’, ‘사회적 부적응자’라고 꼬리표를 붙인다.
그러나 ‘우울증’, ‘공황장애’, ‘사회적 부적응’이라는 단어 자체만으로도 ‘병’, ‘결함’을 느끼게 됩니다.
그렇다면 내가 가지고 있는 이 ‘문제’를 빨리 없애거나 고쳐야 할 문제로 보게 됩니다.
이런 맥락에서 내담자가 불평하는 (문제)와 (배경)을 연결한다는 것은 내담자가 겪고 있는 문제가 실제로는 문제라는 것을 의미한다.
‘질병’이나 ‘증상’이라기보다는 반드시 일어날 수밖에 없는 (맥락), 지극히 자연스러운 일이었다는 점을 이해하는 데 도움이 됩니다.
예를 들어 과호흡과 공황 증상을 앓고 있는 A씨는 초등학생이었다.
100점을 얻지 못하면 늘 어머니에게 혼을 냈다고 한다.
엄마에게 맞지 않으려면 항상 100점을 얻어야 했어요. 아이는 엄마의 가혹한 체벌을 피하기 위해 늘 숨이 차는 듯 공부에 매진했다고 한다.
이제 30대가 된 A씨는 육체적으로 성장했지만 여전히 ‘엄마’라는 가혹한 상사를 마음속에 품고 살아가고 있어 직장에서 스트레스를 받는 상황에 처하면 과호흡 증상에 시달릴 수밖에 없다.
“힘든 일이 있다면 거기에는 이유가 있다.
”
2. 새로운 정체성을 얻게 됩니다.
우리는 스스로를 ‘부적응자’, ‘경계성 인격 장애’, ‘나르시시스트’로 분류하고 인내심을 갖습니다.
그러나 그 배경을 탐색하면서 당신은 열악한 환경 속에서 고군분투할 수밖에 없었던 (생존자) 혹은 (영웅) 자신을 발견하게 됩니다.
부모님 모두 어린 나이에 돌아가셨고, 모든 일을 스스로 처리할 수밖에 없어 정말 훌륭한 서사를 만들어 냈습니다.
우리는 우울증이 있는 고객을 우울증이 있는 것으로 평가하지 않습니다.
사실 그 사람은 견디기 힘든 역경을 겪으면서도 삶을 포기하지 않고 끈기 있게 자신의 삶을 살아온 ‘영웅’이다.
따라서 배경탐색을 할 때 상담자는 내담자가 역경을 극복하기 위해 어떤 노력과 태도를 취했는지를 발견하고 이를 (강점항)로 돌려주는 것이 필요하다고 생각한다.
당신은 자신에게 너무 가혹하다 → ‘정직한’ 삶을 살기로 선택했다 어려운 상황을 피할 뿐이다 → 자신을 ‘지켰어야’ 했다 (강점 용어) 사용 예
3. 상담사의 자기공개도 중요하다.
나는 정신분석학을 포함한 다른 치료에서는 상담사의 자기 공개를 높이 평가하지 않는다는 것을 이해합니다.
그러나 내담자가 자신의 해결되지 않은 문제와 관련된 과거에 대해 이야기할 때 상담사가 자신을 어떻게 평가할지에 대한 두려움을 가지고 이야기합니다.
때로는 어떤 것에 대해 이야기하는 것이 수치심을 느끼는 것과 관련이 있습니다.
그러므로 내담자가 자신의 어려움과 관련된 배경을 이야기할 때 상담자는 내담자가 함께 있다는 느낌을 갖게 해줄 필요가 있다.
그러므로 상담사의 자기공개는 내담자에게 ‘함께 있다는 느낌’과 ‘안전함’이라는 느낌을 줄 수 있다.
결론적으로 문제의 (배경) 탐색은 내담자 자신을 ‘정규화’하고 ‘검증’하는 효과를 가질 뿐만 아니라, 새로운 환경을 돌파하기 위한 ‘영웅적 정체성’을 제공하는 과정이라고 볼 수 있다.
그것은 할 수 있습니다.
성공적인 치료사례를 돌아보면 항상 느끼는 점이지만, ‘자신을 받아들이고 인정’할 때 변화가 일어나는 것 같습니다.
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