때때로 눈 아래 떨림이 지속됩니다.
대부분의 경우 질병이 아니라고 할 수 있습니다.
하지만 눈밑이 떨리는 이유는 여러가지가 있으며, 그 원인이 무엇인지 알면 쉽게 해결할 수 있습니다.
안진은 근육 섬유의 지속적이고 리드미컬하며 파동적인 움직임입니다.
떨림은 근육이 수축할 때 발생하는 현상입니다.
뇌신경이 근육을 수축하라는 명령을 보내면 근육은 그 신호에 반응하여 수축합니다.
눈 밑 경련의 가장 흔한 원인은 피로와 스트레스입니다.
체력과 면역력이 약한 사람은 충분한 휴식과 적당한 운동이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
눈 주위에 온찜질을 하거나 휴대폰을 덜 보는 것도 피로를 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.
규칙적인 카페인과 알코올 섭취로 반드시 줄이십시오.
마그네슘 결핍도 원인입니다.
신경이 제대로 기능하려면 마그네슘과 칼슘과 같은 전해질이 필요하며 전해질이 부족하면 눈이 떨릴 수 있습니다.
마그네슘이 부족하면 신호 전송에 문제가 생길 수 있으며, 이로 인해 눈 아래에 원치 않는 디더링이 생길 수 있습니다.
피곤하거나 탈수되면 마그네슘이 부족하여 눈 밑이 경련될 수 있습니다.
갑상선 호르몬이 너무 많거나 비정상적인 부갑상선 호르몬이 있는 갑상선 기능 항진증은 또한 과도한 신경 흥분과 눈 아래 떨림을 유발할 수 있습니다.
이때 한쪽 눈이 아니라 양쪽 눈의 하반부가 떨리고 있었다.
특히 20명 중 1명 정도가 중추신경계 질환을 앓을 수 있어 한 달 이상 증상이 지속되면 병원에 가서 검사를 받아야 한다.
또한 눈에 알레르기가 있는 경우 드물게 가려움증과 눈물이 많이 나는데 이때 눈이 가렵고 비비면 히스타민이 눈꺼풀과 눈물로 분비되어 떨림을 유발한다.
눈 경련은 신체적, 정신적 건강 상태에 대한 위험 신호입니다.
눈 밑 떨림을 예방하기 위해서는 충분한 휴식과 수면, 양질의 음식 섭취, 수분 섭취, 과도한 음주, 카페인 섭취, 흡연 등을 피하고 혈압을 정상적으로 조절하는 것이 도움이 됩니다.