건선은 전신 피부에 재발하는 은백색의 비듬이나 딱지, 크기가 다른 붉은 구진이나 판, 경계가 명확한 형태로 나타나는 비감염성 만성 피부질환이다.
팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등 자극이 심한 부위에 주로 발생하며 시간이 지남에 따라 점차 두꺼워지며 피부 병변의 위치와 정도는 개인차가 있습니다.
한국인의 건선 발생률은 백인에 비해 낮지만 최근 서서히 증가하고 있는 것으로 추정된다.
건선의 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 피부에 있는 면역 물질이 피부의 각질 세포를 자극하여 피부 세포가 빠르게 성장하여 비듬과 같은 각질층이 피부에 나타납니다.
또한 유전적 요인, 환경적 요인, 약물, 피부 자극, 건조함, 정신적 스트레스 등이 건선을 유발하거나 악화시키는 것으로 밝혀져 있으며, 방치하거나 제때 치료하지 않으면 시간이 지남에 따라 증상이 악화되는 작은 구진, 플라그, 농포성, 박리성 건선, 건선성 관절염 등이 있으므로 조기 치료가 가장 중요합니다.
“120일의 기적, 누구나 할 수 있는 아토피 피부염 치료제”
120일의 기적 치유 아토피 피부염: 네이버 북스 상세 정보 네이버 books.search.shopping.naver.com
건선의 치료는 체내의 열을 조절하여 피부의 건선 증상을 호전시킬 수 있으며, 환자 개인의 증상과 체질에 맞는 건선 치료가 필요합니다.
또한, 매일 식단 관리를 하는 것도 건선 치료에 큰 도움이 되는데, 건선을 예방하기 위해 간단한 방법으로 가공하지 않은 신선하고 제철 음식을 삶거나 찐 음식을 섭취하는 것이 좋으며, 수시로 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.
시간. 시간. 또한 귤, 오렌지 등 신맛이 나는 과일은 가려움증을 유발하고 증상을 악화시킬 수 있으므로 감, 배, 수박, 참외 등 수분이 많은 과일은 먹지 않는 것이 좋다.
버섯에는 10가지 필수 아미노산 중 9가지가 함유되어 있어 면역력을 높이고 비타민 B6, 비타민 C, 미네랄, 섬유소가 함유되어 있어 피부 재생에 도움을 줍니다.
콩나물에는 베타카로틴, 단백질, 비타민 B군이 함유되어 있어 독소를 배출해주며, 많은 양의 음식이 필요한 건선 환자의 경우 튀기지 않고 굽거나 찌는 것이 물, 전분, 단백질, 무기질, 무기질 등의 흡수에 도움을 줄 수 있다.
감자는 일종의 건강식품으로 건선 환자는 60세 이상의 고령자에서 발생하는 경향이 있고 소화 흡수 능력이 떨어지기 때문에 소화에 도움이 되는 토마토를 많이 섭취하는 것이 도움이 된다.
토마토는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 건선 환자의 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
너무 시큼한 토마토를 먹는 것보다 살짝 데친 토마토를 먹는 것이 좋으며, 잘 익은 토마토를 강조한다.
커큐민은 울금의 노란색 성분으로 우리 몸의 활성산소를 억제하고 세포노화를 예방할 수 있으며 항염 및 항염증 작용을 하여 만성질환 치료에 도움을 줄 뿐만 아니라 강력한 면역조절 작용을 합니다 , 감염을 예방할 수 있어 일상적인 건강관리에 많은 도움이 됩니다.
된장찌개, 된장찌개, 김치찌개, 김치, 발효식초, 매실효소 등의 발효식품은 장기능과 소화기능 개선에 도움을 줄 수 있으며,
건선 역시 만성 피부질환으로 아토피 피부질환과 마찬가지로 실생활과 일상 식습관을 개선하여 발병률을 안정화하고 줄이는 것이 매우 중요합니다.
실내 습도는 40~60%를 유지하고, 적정 온도는 20~22°C로 유지하며, 잦은 목욕이나 샤워를 피하고 수분 크림을 충분히 발라 피부를 촉촉하게 유지합니다.
건선을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는 충분한 수면을 취하고 명상과 운동과 같은 스트레스 해소 루틴을 찾는 것입니다.
그리고 금주, 금연, 맵고 자극적인 음식과 인스턴트 식품을 피하는 것이 기본적인 치료 방법이며, 건선과 같은 만성 피부질환의 치료도 쉽지 않다.
자연 요법을 시도했거나 약을 건너뛰었다면 피부 정화 접근법과 함께 사용하면 더 빨리 더 나은 증상을 경험할 수 있습니다.
스킨케어아카데미에서 제공하는 피부관리를 통해 피부의 변화를 느껴보시길 바랍니다.
피부 클렌징 방법에 대한 문의/상담
완정닷컴 알레르기완전법은 희망입니다.
피부완벽연구소 공식몰 www.wanjung.com
#건선의 好식품#건선#피부청정학원#피부청정