ADHD의 10가지 놀라운 이점
ADHD 환자는 무엇보다도 높은 에너지와 회복력을 가지고 있습니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 진단을 받으면 몇 가지 놀라운 이점이 있습니다.
강점 또는 ADHD “초능력”에는 높은 에너지 수준과 창의성이 포함됩니다.
ADHD 환자는 집중력 저하, 충동적인 행동 등 생활상의 어려움을 경험할 수도 있습니다.
이번 포스팅에서는 ADHD의 장점과 ADHD를 안고 살아가는 데 따르는 어려움에 대해 살펴보겠습니다.
ADHD의 장점 및 이점 ADHD 환자의 뇌는 충동적인 행동 및 주의력 결핍과 같은 장애 증상의 원인이 되는 신체적 특성을 가지고 있습니다.
그러나 이러한 특성은 장점도 있을 수 있습니다.
예를 들어, 가만히 앉아 있지 못하는 것(과잉행동)은 실망스러울 수 있지만, 연구에 따르면 ADHD가 있는 사람은 ADHD가 없는 사람보다 에너지 수준이 더 높다는 의미이기도 합니다.
ADHD가 있으면 삶의 여러 측면에 영향을 미칩니다.
다른 이점도 있습니다.
개별적으로 에너지: 소규모 연구에 따르면 ADHD를 앓고 있는 일부 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 에너지를 갖고 싶어하는 것으로 나타났습니다.
자기 인식: ADHD 치료에는 사람들이 자신의 감정과 행동을 관리하도록 돕는 것이 포함됩니다.
이는 종종 사람들이 (자기 조절) 방법을 배우도록 돕는 치료를 포함합니다.
ADHD가 있는 사람들은 종종 자신의 유발 요인과 패턴은 물론 이를 제어하는 방법도 배웁니다.
시간이 지남에 따라 그들은 일부 신경증적인 사람들보다 자기 조절 능력이 더 좋아질 수 있습니다.
자립: ADHD가 있는 일부 사람들은 치료 계획의 일환으로 자신을 진정시키고 조절하는 방법(많은 신경증적인 사람들이 어려움을 겪는 기술)을 배웁니다.
학습.탄력성: 어려움을 극복하는 능력(탄력성)은 성공의 예측 변수입니다.
많은 부모와 교사는 ADHD 아동을 회복력이 있다고 설명합니다.
직장이나 학교에서의 창의성: 창의적인 문제 해결은 학교와 직장에서의 성공에 매우 중요합니다.
연구에 따르면 ADHD가 있는 사람들은 ADHD가 없는 사람들보다 더 창의적이고 더 나은 아이디어 생성 능력을 가지고 있는 것으로 나타났습니다.
이러한 창의성은 발견과 혁신에 필요한 기발한 사고로 이어질 수 있습니다.
하이퍼포커스: ADHD를 앓고 있는 많은 사람들은 자신이 관심 있는 것에 지나치게 집중합니다.
이는 극도의 집중력과 세부 사항에 대한 관심뿐만 아니라 학교, 업무 프로젝트 및 취미에 대한 열정으로 이어질 수 있습니다.
위험 허용 범위: ADHD가 있는 사람들은 ADHD가 없는 사람들보다 위험 허용 범위가 더 높은 경우가 많습니다.
어떤 상황에서는 이것이 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, ADHD 환자는 문제에 대한 해결책을 시도할 힘이 더 강하다고 느낄 수 있습니다.
관계에 대한 명확한 기대: 증상에 대처하기 위해 많은 ADHD 환자는 가까운 사람들과 자신의 기대에 대해 개방적이고 솔직한 대화를 나눕니다.
공유하다.
이러한 개방적인 의사소통은 두 사람 모두에게 유익하며 관계를 강화할 수 있습니다.
충동성: 충동적인 행동이 단점이 될 수 있는 상황이 있지만 충동성과 장난기 같은 특성은 장기적인 관계에서 불꽃을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료 및 행동 접근법에 대한 수용성: ADHD를 앓고 있는 많은 사람들은 관계에 어려움이 있을 때 도움이 될 수 있는 치료나 새로운 접근법을 시도하는 것을 수용합니다.
ADHD 초능력은 진짜인가요? ADHD의 유해한 증상에 많은 관심이 집중되었습니다.
ADHD 초능력에 대한 연구는 거의 없지만, ADHD를 앓고 있는 많은 사람들은 ADHD가 없는 사람들보다 더 활기차고 창의적이며 용기 있고 회복력이 있다고 느낍니다.
ADHD의 이점에 대해 더 많은 연구가 필요하지만 초점은 “초능력”에 있습니다.
건강을 유지하면 귀하 또는 귀하의 자녀가 ADHD가 있는 삶에 대해 보다 긍정적인 전망을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다.
ADHD 약물 치료의 이점ADHD가 있는 어린이의 약 62%가 치료 계획의 일환으로 약물 치료를 받습니다.
성인의 ADHD에 대한 데이터는 얻기가 조금 더 어렵지만 추정에 따르면 미국 성인의 ADHD 진단 비율은 4.4%입니다.
약 4.1%가 약물치료를 받고 있다고 보고했습니다.
자극제와 비자극제를 포함한 ADHD 약물은 많은 이점을 가질 수 있습니다.
예를 들어, 약을 복용하여 ADHD 증상이 감소했다면 학교나 직장에서 집중하고 작업을 완료하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
약물을 복용하고 있는 ADHD 환자는 다음과 같은 위험이 더 낮습니다: 부상(자동차 사고) 포함) 약물 남용 장애(중독), 학교에서의 낙오 등. 즉, ADHD 약물에는 체중과 같은 부작용과 위험도 있습니다.
상실과 수면 문제. ADHD 약물은 모든 사람에게 적합하지 않습니다.
이것이 귀하의 치료에 안전하고 효과적인 부분인지 여부에 대해 귀하의 서비스 제공자와 상담하십시오. “ADHD 혜택”이라는 용어는 일부 ADHD 환자에게 제공되는 서비스 및 지원을 의미할 수도 있습니다.
여기에는 학교에서의 IDEA 편의 제공 또는 일할 수 없는 경우 SSDI 혜택과 같은 자원이 포함됩니다.
ADHD 기술과 과제의 균형 “ADHD 두뇌”에는 몇 가지 장점이 있지만 ADHD를 안고 생활하는 데에는 부정적인 측면도 있습니다.
ADHD가 있는 사람들은 ADHD의 긍정적인 효과를 즐기는 동시에 자신의 삶에 부정적인 영향을 미치는 증상을 관리하는 것 사이에서 균형을 맞추는 방법을 배웁니다.
조직 해킹약간의 시행착오가 필요할 수 있지만 ADHD를 앓고 있는 많은 사람들이 ADHD의 긍정적인 효과를 누리는 데 도움이 되는 전략과 조직적 해킹을 찾아보세요. 당신의 인생. 치료사는 ADHD 환자와 협력하여 아이디어를 브레인스토밍할 수도 있습니다.
일정을 준수하고, 열쇠와 같은 필수 물품을 지정된 장소에 보관하고, 하루를 시작하기 전에 몇 분 동안 명상하는 등의 간단한 일이 모두 정리된 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이는 조직화에 어려움을 겪는 ADHD 환자에게 변화를 가져올 수 있습니다.
정신 건강ADHD 환자는 우울증과 불안을 포함한 다른 정신 건강 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다.
우울증과 불안 증상이 나타나기 시작하면 ADHD 환자와 함께 일한 경험이 있는 정신 건강 전문가에게 문의하십시오. ADHD 유명인 및 지지자 CHADD(주의력 결핍/과잉 행동 장애가 있는 아동 및 성인)와 같은 조직에서 자원과 지원을 제공합니다.
또한 올림픽 체조 선수 Simone Biles, 가수 겸 배우 Justin Timberlake, 올림픽 수영 선수 Michael Phelps, 가수 Adam Levine, 배우 Channing Tatum 및 축구 선수 Terry Bradshaw를 포함하여 많은 유명인들이 ADHD를 안고 살면서 경험한 어려움과 성공에 대해 공개적으로 이야기했습니다.
싱어송라이터 릴리 앨런, 감독, 시나리오 작가, 배우 그레타 거윅, TV 스타 타이 페닝턴, 푸 파이터 가수 데이브 그롤, 배우 마크 러팔로, 셰프 제이미 올리버, 배우 주이 디샤넬, 저널리스트 겸 사업가 패리스 힐튼, 댄서 카리나 스미노프 우주비행사 스콧 켈리트레버 Noah, The Daily Show의 심야 진행자요약ADHD가 있다는 것은 삶의 많은 영역에 영향을 미칩니다.
ADHD의 모든 효과가 부정적인 것은 아닙니다.
창의성과 에너지 수준의 증가는 ADHD의 긍정적인 측면이 될 수 있습니다.
어떤 사람들은 약물 치료를 통해 ADHD의 부정적인 영향을 관리하는 것이 긍정적인 측면을 즐기는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.
정리와 같은 일상 업무에 도움이 되는 대처 전략을 배우는 것도 모든 연령대의 ADHD에서 살아남는 데 중요합니다.
ADHD의 부정적인 영향에 초점을 맞추는 것은 쉽지만 ADHD에는 이점도 있습니다.
ADHD 환자는 활력이 넘치고 창의적이며 용기 있고 탄력적이라고 합니다.
증상을 조절하면서 이러한 장점을 활용하는 방법을 배우면 ADHD에도 불구하고 잠재력을 최대한 발휘하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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충분한 마그네슘과 비타민 B6를 섭취하면 ADHD, 우울증, 불안을 줄일 수 있으며, 학습에 중요한 뇌 기능 개선에도 큰 역할을 합니다.
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