오늘 헬스장 운동일기의 주제는 등/어깨 루틴입니다. 늘 스스로 운동을 가르치고 있었는데, 체육과를 다니는 지인이 체육관에 놀러 오자 운동을 배울 수 있게 됐다. 어디에 힘을 써야 하는지, 어떤 근육을 써야 하는지 등 운동 요령을 배웠기 때문에 가벼운 무게로 동작을 할 때도 자극을 확실히 느낄 수 있었다. 짐 여자 등운동루틴 1. 랫 풀다운 8~12ea / 4set 앞서는 … Read more
내년 신항만사업 국비 4,409억원 확보…진해신항(1단계) 건설에 ‘역대 최대’ 4,044억원 확보…전년 대비 211% 증가 송도신항 개발사업 가치 10억원, 진해신항 인재육성재단 설립 1억원 신규 확보 신항 주변 기반 조성, 정부 계획 반영해 실행력 확보 자세한 내용은 아래 기사를 확인해보자. 경상남도(박완수 지사)는 부산신항, 진해신항 등 신항만 사업 추진에 필요한 2024년 국고 4409억원을 확보했다고 밝혔다. 이 중 진해신항만 사업은 … Read more
항암치료 중에는 일상생활에서 주의할 점이 몇 가지 있습니다. 이에 주의를 기울이면 항암치료의 효과는 극대화하고 부작용은 최소화할 수 있습니다. 오늘은 항암치료를 받는 사람들이 일상생활에서 지켜야 할 행동수칙 10가지에 대해 알아보겠습니다. 항암치료 중 일상생활에서 주의해야 할 10가지! 1. 면역력 강화 화학요법, 방사선요법 등 화학요법은 면역체계를 약화시켜 감염에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 그러므로 올바른 식습관과 건강한 생활습관을 … Read more
인천 연수동의 유명한 계란빵집. 겨울 간식 붕어빵과는 색다른 매력을 지닌 송송계란빵. 제가 대학다닐 때 개당 500원에 파는 계란빵집이 있었는데 아직도 영업하고 있어요. 아주 유명하고 오래된 계란빵집이라 솔직히 방과후에는 거의 여름마다 이곳을 갑니다. 안먹어요 ㅋㅋㅋ 겨울에 엄청 먹었던 기억이 나는 계란빵(지난 겨울에 먹고 싶어서 갔던 기억이 나네요). 학교 뒷편에서 먹었던 계란빵은 오븐에서 갓 구워서 먹으면 정말 … Read more
일반편입고 졸업자의 학점은행제 활용은 어떻게 되나요? 안녕하세요! 편입전략 조은팀입니다~^^ 공부를 포기하고 취업을 먼저 선택하신 분들 중, 미래를 위해 직업이나 분야를 바꾸면서 학업능력에 실망하셨다면, 발전을 고민하지 않을 수 없습니다. 당신의 학업 능력. 대학에 가는 것보다 더 효율적인 진행 방법이 있을까요? 특히 현재 비전공자이기 때문에 더 좋은 곳을 희망한다면 일반 편입을 고려해 보셨을 것입니다. 현재 성적은 괜찮나요? … Read more
유자차의 9가지 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 일반적으로 유자에는 레몬에 비해 비타민C가 3배나 많이 함유되어 있다고 합니다. 따라서 면역력 향상과 피부미용에 긍정적인 효과를 줍니다. 널리 알려진 과일 중 하나이지만 신맛이 강해 과일로 섭취하기가 쉽지 않다. 그래서 보통 꿀이나 설탕에 절여서 녹차나 차로 먹습니다. 이제 건강상의 이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 유자 효능 면역력첫 번째로 말씀드리고 싶은 유익한 … Read more
안녕하세요. 실제 고객님들의 생생한 후기를 전해드리는 더사주 리뷰팀장입니다! 오늘은 더사주에서 남친메이커와 직접 상담을 통해 얻은 고객님의 소중한 후기를 소개해드리려고 합니다! 5년 사귄 애인과 헤어진 뒤, 만나는 누구와도 사이가 좋지 않았습니다. 내 연애가 너무 길고 깊었기 때문일까, 아니면 연애에 대한 기대가 너무 컸던 걸까. 탓인가..? 왜 그렇게 노력해도 좋은 사람을 만날 수 없는지 궁금했습니다. 어느 날, … Read more
안녕하세요~! 패로우 김성권 트레이너 입니다~ 오늘 포스팅 자료는 연휴가 끝난 수요일 아침부터 뜨겁습니다. 그것은 뜨겁다! 저희 상인역 PT샵은 열정이 가득합니다. (오후 5시쯤? 열심히 수업 중인 멤버들과 열심히 수업 중인 우리 선생님들의 사진) 로우핏 50m NAVER 더보기 /OpenStreetMap map datax 네이버(주) /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate Street 읍,면,동시,군,구시,도국 로우핏 대구 월배점 달서구 상원로 99 3층 … Read more
집에서의 쾌적한 생활은 깨끗한 환경에서 시작됩니다. 청소는 단순한 일상이 아닌, 건강하고 쾌적한 삶을 위한 필수 요소입니다. 우선, 집 청소를 시작하기 전에 불필요한 물건을 정리하고 버리는 것이 중요합니다. 이 과정에서 폐기물을 분류하고 분리하는 것도 환경 보호에 도움이 됩니다. 본격적인 청소를 시작하기 전, 도구와 가전제품을 준비하세요. 먼지가 많은 곳은 대걸레, 진공청소기, 소독제 등을 순서대로 사용해 청소하는 것이 … Read more
ADHD의 10가지 놀라운 이점 ADHD 환자는 무엇보다도 높은 에너지와 회복력을 가지고 있습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 진단을 받으면 몇 가지 놀라운 이점이 있습니다. 강점 또는 ADHD “초능력”에는 높은 에너지 수준과 창의성이 포함됩니다. ADHD 환자는 집중력 저하, 충동적인 행동 등 생활상의 어려움을 경험할 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 ADHD의 장점과 ADHD를 안고 살아가는 데 따르는 어려움에 … Read more