단호박의 효능과 칼로리 다이어트 팁
단호박의 효능과 칼로리 다이어트 팁 단호박은 지금 제철입니다. 단호박은 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 다양한 호박 중에서도 대중에게 사랑받는 품종이기도 합니다. 밤과 고구마 사이의 식감이 높아 남녀노소 누구나 즐길 수 있으며, 조리방법에 따라 다양한 식감과 맛을 연출할 수 있습니다. 요리에도 사용됩니다. 단호박의 칼로리는 100g당 70kcal로 높지도 낮지도 않지만 GI지수는 65로 쌀보다는 낮지만 고구마보다는 … Read more